O que é “ruído branco” e por que ele ajuda a dormir
Você já percebeu como alguns sons constantes parecem “apagar” outros ruídos e ajudam a relaxar? Isso é o efeito do chamado ruído branco, um som contínuo que, ao ocupar o…
Sinais e sintomas de trauma em crianças: identificação e apoio
Os sinais e sintomas de trauma em crianças podem variar bastante, mas alguns dos mais comuns incluem: 1. Mudanças Comportamentais: Comportamentos novos ou diferentes, como agressividade, retraimento ou…
Karen Jonz faz tratamento com CBD para insônia
Karen Jonz revelou que usa o CBD, principalmente para o tratamento de insônia e ansiedade. A skatista que é tetracampeã mundial, artista, musicista e youtuber compartilhou a sua experiência com…
Designer de cabelos produz lindos estilos de cabelos inspirados na natureza
Ursula Goff é uma cabeleireira de Kansas, Estados Unidos, que cria incríveis designs de cabelo totalmente fora do comum. Ela trabalha como hair designer há 18 anos, mas só começou…
Posições fáceis de Yoga que podem te ajudar contra a insônia
Insônia de lua cheia, ou de qualquer outra lua. Não conseguir adormecer, ficar dando voltas na cama. Contar carneirinhos, ou sombras que passam na parede. Cantar uma música baixinho, fazer a respiração…











