Como sabemos estamos no verão, e com isso, a nossa saúde junto com o corpo precisa ser cuidada e reparada. Separei uma matéria que se refere aos benefícios do ÓLEO DE COCO, são dicas ideais para quem curte usar algo mais natural.
O óleo de coco natural é muito versátil, e pode ser usado como hidratante para o rosto, na máscara do cabelo, na comida para dar sabor e também para incluir em dietas de emagrecimento.
Este óleo pode ser obtido do coco seco ou do coco fresco, sendo denominado óleo de coco refinado ou extravirgem, respectivamente. O óleo de coco extra-virgem é o que mais traz benefícios para a saúde, já que não passa por processos de refinamento e não perde nutrientes nem é submetido a altas temperaturas.
Normalmente, o óleo de coco é encontrado em estado líquido na temperatura ambiente, só ficando sólido e branco quando colocado em baixas temperaturas. O normal é que ele não estrague ou fique rançoso mesmo quando armazenado há algum tempo. Rico em um tipo diferente de gorduras saturadas, os triglicérides de cadeia média, o alimento conquistou fama, principalmente, por ajudar na perda de peso.
Óleo de coco para cozinhar
Para cozinhar o óleo de coco pode ser usado de diversas formas como no refogado, para grelhar carnes ou mesmo na confecção de bolos e tortas.
Para isso, basta substituir a gordura que se usa habitualmente, como o óleo de girassol, a manteiga ou o azeite por exemplo, por óleo de coco nas mesmas quantidades. Assim, se a pessoa utilizar habitualmente 2 colheres de azeite, basta substituir por 2 colheres de óleo de coco para usufruir dos seus benefícios, que são maiores quando o óleo de coco é extra virgem. No entanto, não é recomendado consumir mais de 1 colher de sopa por dia.
É importante referir, que o óleo de coco extravirgem não deve ser usado em frituras, porque queima a temperaturas mais baixas, comparativamente ao óleo de girassol.
Óleo de coco para hidratar o cabelo
Preparar mascaras caseiras com óleo de coco é bem simples. Tanto a mascara de babosa e mel com óleo de coco, como a de banana e abacate com óleo de coco ou mesmo a simples mistura de óleo de coco com azeite, são máscaras caseiras ideais para hidratar e nutrir os cabelos secos, sem vida e quebradiços.
Estas máscaras devem ser aplicadas sobre o cabelo acabado de lavar e seco com uma toalha, deixando atuar entre 20 a 25 minutos, sendo depois recomendado lavar novamente o cabelo com shampoo para remover bem todos os resíduos. Além disso, para potenciar o efeito das máscaras pode-se optar por usar uma touca térmica ou uma toalha molhada aquecida, pois vão ajudar a aumentar o seu efeito hidratante.
Óleo de coco para hidratar a pele
Devido às propriedades nutritivas e antioxidantes do óleo de coco, ele é um ótimo aliado da pele e, por isso, ele pode ser aplicado na rosto, com o auxílio de um algodão, passando uma maior quantidade na região dos olhos e deixando atuar durante toda a noite.
Também pode ser usado como protetor labial, principalmente quando se apresenta no estado sólido e como medida de prevenção do aparecimento das estrias, já que contribui para que a pele se mantenha mais elástica.
Além disso, esse óleo também pode ser usado como removedor de maquiagem, removendo inclusive a máscara à prova de água.
Evita a prisão de ventre
Alimentos gordurosos normalmente auxiliam na digestão, pois a gordura se mistura o bolo alimentar e as fezes, facilitando sua passagem pelo sistema digestivo. Além disso, o ácido láurico e suas propriedades antibacterianas eliminam as bactérias ruins do intestino, favorecendo sua microbiota (flora intestinal) e assim melhorando o funcionamento do órgão. Mas, cuidado, o consumo em excesso pode trazer o efeito rebote, causando diarreia.
Luz p’ra nós!
Oléo de coco é tudo de bom, gratidão por compartilhar
Luz p’ra nós!
Luz p’ra nós!
Considerado o segundo melhor alimento do mundo. o primeiro é o leite materno…
gratidão, luz pra nós!
ops, correção o terceiro melhor o segundo é o ovo…
O oleo de coco substitui a pasta de dente tambem.
Cuidar de si é um ritual! 🥰 luz pra nós!
Luz pra nós!!!
Utilizo para substituir o oleo vegetal comum, muito bom mesmo. Luz p’ra nós!
luz Pra nos !!!
Luz p´ra nós!
Luz pra nós!
Um Coringa!!! Ótimo, luz p’ra nós, Gratidão!
Já consumi antes!
Luz P’ra Nós
Uma carta na manga em diversas situações, realmente.
Por aqui utilizamos bastante.
Luz p’ra nós.
É tudo de bom! 💞
Luz para nós!
Não sabia de todos esses benefícios! Chocada estou com a questão de tirar rimel a prova d’ água hahahhaaha amei.
Luz para nós!!!
Luz p’ra nós!
Luz para nós!!!
Propriedades incríveis, muito bom o post!
Luz p’ra nós.
Luz p´ra nós
Top.
Massa, gratidão pelo conteúdo. Luz p’ra nós!