4 receitas simples de sucos detox

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Os sucos detox, além de deliciosos, são uma ótima forma de eliminar toxinas e aumentar a quantidade de nutrientes depois de excessos do fim de ano.

Veja abaixo 4 receitas de sucos naturais que podem ser usados a qualquer momento e em uma dieta equilibrada e saudável.

1 – Suco verde com gengibre

O suco verde traz muitos benefício. Incluir a bebida logo no café da manhã é uma forma de já começar o dia consumindo vegetais que nos nutrem, revigoram e também ajudam a alcalinizar e equilibrar o sangue, a pele e as células. Além disso, é também uma forma de incluir uma fruta rica em vitaminas e antioxidantes. Ah, incluir o gengibre no suco é beber um anti-inflamatório natural incrível.

Ingredientes

1 folha de couve

1 limão

1 maçã pequena com casca

1 colher de café de gengibre ralado

200 ml de água gelada

Modo de Preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar uniforme.

Em seguida, de preferência, beba sem coar e não adoce.

2 – Suco de aipo, couve, limão e maçã

Este suco é rico em clorofila, potássio, pectina e vitamina C, que aceleram a eliminação de toxinas do corpo. Além de contribuir para a desintoxicação do organismo, a couve também ajuda em processos de perda de peso por conta da grande quantidade de fibras.

Ingredientes

2 talos de aipo

3 folhas de couve

2 maçãs

1 limão

Modo de preparo: descascar o limão e bater todos os ingredientes no liquidificador.

3 – Suco de rabanete, aipo, salsinha e erva-doce

Os ingredientes deste suco ajudam a purificar o organismo, eliminar líquidos e toxinas e a restaurar a energia. A erva-doce e o rabanete estimulam a digestão e o funcionamento da vesícula biliar, auxiliando no metabolismo.

Ingredientes

1 punhado de salsinha

150 g de erva-doce

2 maçãs

1 rabanete

2 talos de aipo

Gelo

Modo de preparo: para preparar este suco, basta centrifugar todos os ingredientes, à exceção do gelo, que deve ser adicionado no final.

4 -Suco de abacaxi, brócolis, aipo e alfafa

A combinação de ingredientes ajuda a tonificar o fígado e melhora a digestão, principalmente devido à presença de bromelaína, contida no abacaxi. O brócolis contribui para estimular a função hepática, ajudando o organismo a eliminar toxinas. A mistura também fornece muitas fibras solúveis, importantes para o bom funcionamento do intestino.

Ingredientes

250 g de abacaxi

4 floretes de brócolis

2 talos de aipo

1 punhado de brotos de alfafa

Gelo.

Modo de preparo: extrair o suco do abacavi, brócolis e aipo. Em seguida, bater o líquido no liquidificador com o gelo e os brotos de alfafa.

Os sucos detox são muito eficazes para filtrar e retirar toxinas do organismo. Escolha sua receita favorita e prepare-se para a limpeza!

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