Ciência comprova que a gratidão beneficia a saúde do corpo e a mente

Cientistas da Harvard Medical School, em Boston, publicaram uma pesquisa comprovando que a gratidão é um poderoso remédio para a saúde do nosso corpo e da nossa mente!

Segundo os envolvidos na pesquisa, ao experimentar a gratidão, duas partes do cérebro são ativadas: pré-frontal medial ventral e o córtex na porção dorsal. Essas áreas estão envolvidas em percepções de recompensa, moralidade, interações sociais positivas e capacidade de entender o que o outro pensa.

A pesquisa

A pesquisa da Harvard foi realizada com um grupo de 300 adultos, que realizaram alguns exercícios comportamentais. Entre esses, ações de gratidão entraram para a lista.

Para cada exercício eram avaliadas as reações cerebrais e do corpo. Os cientistas analisaram como os órgãos – como estômago e coração – reagem ao ato de ser grato. Eles também avaliaram o cérebro para entender melhor como os nossos neurotransmissores se comportam em momentos como esses.

O resultado foi muito interessante. Agradecer fortalece o vínculo interpessoal, auxilia no bem-estar, aumenta a resiliência, reduz o estresse e ajuda a prevenir a depressão.

Mais saúde e bem-estar

Para a psicóloga Talita Franquini, a gratidão faz bem para a saúde por alguns motivos:

“Quando agradecemos, nos sentimos mais positivos e otimistas, o que pode ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade. Além disso, a gratidão nos ajuda a manter a perspectiva e nos lembra do que realmente importa na vida”, disse em entrevista ao Só Notícia Boa.

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