O jasmim é uma flor muito aromática e, além disso, o seu chá também pode ser muito benéfico para a saúde. O chá de jasmim é utilizado há muitos anos pela medicina chinesa e ayurvédica e pode te ajudar muito. Saiba quais são seus benefícios, como prepará-lo e também as contraindicações e efeitos colaterais.
Benefícios
O chá de jasmim pode ser muito benéfico para o organismo. A seguir, listamos seus principais benefícios, com as indicações da nutricionista Camille Cesário Reis.
- Possui efeito calmante, graças aos estímulos sedativos das flores de jasmim;
- Por serem calmantes, também podem ser usadas para o tratamento de estresse e ansiedade;
- É analgésico, pois contém ácido salicílico, que alivia dores de cabeça;
- Aumenta a imunidade;
- É antioxidante, por isso previne o envelhecimento precoce e o surgimento de doenças crônicas;
- Auxilia o controle do colesterol e a redução do risco de doenças cardíacas, pois é rico em polifenóis;
- Melhora a circulação sanguínea.
Como fazer
- Coloque 250 ml de água para ferver;
- Quando começar a entrar em ebulição, apague o fogo;
- Adicione 1 colher (chá) de flores de jasmim;
- Abafe por 10 minutos, coe e consuma sem adoçar.
Tome de 15 a 20 minutos antes de dormir, caso deseje efeito calmante. Já para o efeito analgésico, tome assim que a dor surgir. As quantidades são individuais e devem seguir a orientação da prescrição, afirma Camille.
O chá de jasmim também pode ser combinado com o chá verde, com camomila, com gengibre, entre outras ervas e especiarias.
Efeitos colaterais
Existe o mito de que um chá não pode fazer mal porque é natural, mas pode ser muito perigoso se consumido em excesso. Camille alerta que o chá de jasmim pode provocar reações alérgicas, desconforto intestinal e contrações prematuras em gestantes. Por isso, a nutricionista afirma que esse chá não é indicado durante a gravidez.
Além disso, também é contraindicado para lactantes. Crianças, idosos e pessoas com doenças crônicas devem consultar um nutricionista ou médico antes de fazer o uso. Camille também alerta que é necessário ter prescrição nutricional ou médica para consumir qualquer chá a longo prazo.
O chá de jasmim pode ser muito benéfico, mas deve ser consumido com cautela.
fonte
Portais
Fortaleça no merch!
escoladelucifer.com.br
unebrasil.org
unebrasil.com.br
unebrasil/livrolucifer
querovencer.unebrasil.com.br
congressoonline.org/
Luz p’ra nós!
Gratidão.
Luz p’ra nós!
Luz pra nós!
Valeu irmã,além desses benefícios,o jasmim tem um aroma MT bom.Luz p’ra nós!
Luz pra nós!
Luz para nós!!
luz pra nós !
#luzpranos #unebrasil #edl
Gratidão. Luz p’ra nós!
Luz p’ra nós!
.
Luz p’ra nós