Como o ciclo menstrual afeta a nossa pele?

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A nossa pele reflete o que acontece por dentro do nosso corpo. Ela acompanha as nossas fases e também as nossas oscilações hormonais. Por volta dos 12 anos acontece a puberdade, muitas vezes acompanhada da menstruação. Notamos que, nessa fase, a nossa pele também sente essas mudanças. Veremos o que acontece com a nossa pele em cada fase do ciclo menstrual.

No início da puberdade, a nossa pele começa a produzir mais sebo. As glândulas sebáceas começam a trabalhar com mais intensidade e, com isso, vemos mais acne e cravos aparecendo. O ciclo menstrual vem acompanhado de cólicas, TPM e sangramento, mas, por dentro do nosso corpo, também acontece uma grande oscilação hormonal, o que reflete diretamente na nossa pele, fazendo com que ela se comporte de maneiras diferentes em cada fase.

Durante a menstruação, a nossa pele pode ficar mais ressecada e sensível, fazendo com que a produção de sebo aumente como resposta. Como consequência, vemos mais espinhas e cravos. Nessa fase, o ideal é usar produtos com formulações que respeitem a barreira cutânea da pele, focando mais em hidratação e trazendo calma para ela.

Na fase folicular, que acontece após o sangramento, os níveis de estrogênio sobem, trazendo mais viço. A pele fica mais firme e a produção de sebo diminui, deixando-a mais radiante.

Na fase ovulatória, o estrogênio ainda está alto, os óvulos são liberados para a fecundação e a nossa pele pode ficar um pouco mais oleosa e propensa à acne.

Já na fase lútea, antes da menstruação, a progesterona aumenta e deixa a pele mais oleosa, desidratada e rígida, facilitando o aparecimento de cravos e espinhas. Também é comum que doenças dermatológicas, como rosácea e melasma, fiquem mais aparentes. Aqui, o melhor é focar em usar produtos mais leves e evitar formulações agressivas.

Mesmo com essas mudanças, que muitas vezes são inevitáveis, o segredo é manter a constância nos cuidados com a pele, com uma rotina de produtos ideal para o seu tipo de pele e, se possível, adaptar os cuidados a cada fase, respeitando o que a sua pele precisa naquele momento.