Shake de café cremoso para despertar com energia

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Bebida gelada e super cremosa para quem tem pressa logo cedo

Se você é do time que não começa o dia sem uma boa xícara de café mas sempre vive contra o relógio nas primeiras horas da manhã, essa receita de shake cremoso vai se tornar a sua favorita. Ao juntar a energia da cafeína com a textura aveludada da banana, nós conseguimos uma bebida encorpada, refrescante e super nutritiva que fica pronta em um piscar de olhos, ideal para dar aquela acordada no corpo enquanto você se arruma para os compromissos do dia de forma prática.

Itens necessários

1 banana bem madura (se estiver congelada, o shake fica ainda mais cremoso)

1 copo de leite gelado da sua preferência
1 colher de chá de café solúvel
1 colher de chá de cacau em pó
1 fio de mel para adoçar de forma leve

Como preparar tudo

Coloque a banana picada, o leite gelado, o café solúvel e o cacau em pó no copo do liquidificador.
Bata todos os ingredientes na velocidade máxima por aproximadamente um minuto até que a mistura fique completamente homogênea e com uma espuma leve no topo.
Despeje o líquido em um copo grande, adicione o mel por cima se achar necessário e aproveite essa dose de disposição rápida.

Para acompanhar esse gole refrescante, vale a pena conhecer a clássica história sobre a descoberta do café, que teria acontecido graças a um pastor de cabras chamado Kaldi, na antiga Etiópia. Ele notou que o seu rebanho ficava extremamente alegre e cheio de energia, chegando a saltitar e “dançar” pelos campos após mastigar os frutos avermelhados de um arbusto específico da região. Curioso com o comportamento saltitante dos animais, o pastor resolveu experimentar os grãos e acabou levando a novidade para os monges locais, que passaram a usar a infusão para se manterem acordados durante as longas horas de orações noturnas, espalhando esse hábito revigorante pelo planeta inteiro.