Mingau nutritivo de aveia com cacau para o seu café da manhã

Compartilhe a Verdade

Mingau cremoso de aveia com cacau para um despertar cheio de energia

Sabe quando a gente acorda precisando de um café da manhã quente, saboroso e que traga aquela sensação gostosa de aconchego para começar o dia com o pé direito? O mingau nutritivo de aveia com cacau é a escolha perfeita para essas manhãs, pois junta a cremosidade reconfortante dos grãos com o sabor marcante do cacau puro, garantindo uma refeição completa, cheia de energia e muito fácil de preparar.

✓

Ingredientes selecionados

4 colheres de sopa de aveia em flocos (finos ou grossos)
1 xícara de leite (vegetal ou de sua preferência)
1 colher de sopa cheia de cacau em pó 100%
1 colher de sopa de mel ou adoçante natural a gosto
1 pitada de canela em pó
Rodelas de banana ou morangos picados para decorar (opcional)

➔

Modo de preparo simples

Em uma panela pequena, misture a aveia em flocos, o leite e o cacau em pó ainda com o fogo desligado, mexendo bem até dissolver completamente o cacau.
Leve a panela ao fogo baixo, mexendo continuamente para não grudar no fundo conforme a mistura aquece e começa a encorpar.
Adicione o mel e a pitada de canela em pó, mantendo no fogo por mais dois minutos até atingir uma textura bem cremosa e aveludada.
Despeje o mingau quente em uma tigela, finalize decorando com rodelas de banana ou morango por cima e sirva em seguida.

Para acompanhar a sua tigela com uma história bem interessante, saiba que o cacau era considerado uma dádiva sagrada pelas antigas civilizações da América Central, como os Maias e os Astecas. Eles preparavam bebidas quentes e amargas com o fruto triturado para dar força e vitalidade aos guerreiros antes de longas jornadas, uma tradição antiga que mais tarde se espalhou pelo mundo e deu origem às combinações reconfortantes com aveia que amamos ter na nossa rotina hoje.

Torne-se membro. Informações:

clique aqui