Muitas situações em que somos colocados diariamente podem nos fazer entrar em perturbação, esgotamento e estresse. Ainda mais vivendo sob pressão dos outros e com pessoas que nunca pensaram no bem estar do próximo, o excesso de má vibrações que retemos pode nos levar muitas vezes a um acúmulo de sensações negativas.
Não é por acaso que o Brasil é considerado o segundo país mais estressado do mundo, segundo um ranking com dez países, feito pela International Stress Management Association (Isma). Na nossa frente estão apenas os japoneses (lembrando que no Japão, a cobrança por resultados é exorbitante).
Não foi à toa que os japoneses receberam a primeira colocação, pois, para o alivio de muitas pessoas, eles descobriram uma nova alternativa para aliviar o estresse físico e emocional.
Você conhece o chá preto? Então já pode começar a preparar o seu agora mesmo!
Uma pesquisa mostrou que o chá preto, quando inalado, contém compostos aromáticos que podem ajudar a diminuir os níveis de estresse e melhorar o humor.
Já é conhecido que o consumo regular de certos chás melhora a atenção, o relaxamento e a concentração, além de reduzir o cansaço, mas agora cientistas japoneses estão atentos não apenas para os benefícios gerais do chá, mas para componentes específicos que fazem o sabor e o aroma do chá excelentes aliados da saúde e do bem-estar.
A técnica é conhecida como aromaterapia: “Aroma” = odor agradável + “terapia” = tratamento, ou seja, tratamentos através de odores agradáveis. Esse é um tipo de terapia de natureza que visa equilíbrio físico, mental, emocional e espiritual.
Pesquisadores da Universidade de Shizuoka, Universidade de Chubu, Mitsui Norin Co e Tokai University, realizaram um estudo para determinar os efeitos de dois tipos de aromas de chá preto no estresse físico e psicológico. Eles recrutaram 18 voluntários estudantes saudáveis (5 homens, 13 mulheres) com idade de 21 anos, e os submeteram a um teste psicótico de estresse que precisou ser resolvido em 30 minutos.
Entre as sessões, os participantes tiveram um minuto para inalar o aroma do chá preto, ou serem expostos à água morna como comparação (grupo de controle). Foram avaliados os níveis salivares do hormônio do estresse: cromogranina-A (CgA, uma proteína encontrada e liberada de células neuroendócrinas em resposta ao estresse) para determinar o efeito da inalação de aroma de chá preto nos participantes.
Eles relataram que, em comparação com aqueles no grupo de controle, os que inalaram o aroma de chá preto apresentaram níveis mais baixos de concentração de CgA salivar após meia hora de tarefas mentalmente estressantes.
Em conclusão, os resultados indicaram que inalar o aroma do chá preto pode diminuir os níveis de estresse e melhorar o humor.
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Ótima matéria
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Os chá são muito importantes e faz uma grande diferença positiva colocar eles em nossas rotinas. Agradeço pela publicação. #luzpranos #circuloedl
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Obrigada pela dica!! Luz p’ra nós!
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Que interessante. Amo os chás! 🥰 🙏
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