Como aliviar o enjoo na gravidez?

Dri 15
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Como aliviar o enjoo na gravidez?

O enjoo é um sintoma que atinge 70% das gestantes e na maioria dura o primeiro trimestre inteiro. Geralmente os enjoos aparecem de manhã, mas isso não é regra e há quem sinta eles ao longo do dia todo.

A maioria das gestantes conseguem controlar o enjoo com algumas medidas, mas existem as que chegam a perder peso ou ter que tomar medicação intravenosa para aliviar o sintoma.

Na minha experiência gestacional tive muito enjoo, aliás foi esse um dos meus principais sintomas. Tinha meus métodos pata minimizar: água gelada e comer alguma coisa doce e tinha qie ser muuito doce mesmo.

Então, vamos a algumas dicas mais comuns na tentativa de eliminar os enjoos:

1- Os Biscoitos água e sal são bons aliados. Coma antes de levantar da cama. O estômago vazio piora o enjoo. Aliás alimentos com alto teor de carboidrato e proteinas ajudam a diminuir o acido estomacal.

2- Evite alimentos gordurosos ou ricos em condimentos e açucares, eles são de difícil digestão.

3- Evite deitar logo após comer. Espere alguns minutos.

4- Beba água. É fundamental que esteja bem hidratada.

5- Se a água aumenta seu enjoo, coloque algumas gotas ou fatias de limão nela.

6- Anote o que te causar enjoo e evite.

7- Há quem diga que usar gengibre em forma de bala, tempero ou chá também ajuda bastante.

8- Chiclete. O ciclete pode ajudar a diminuir o amargor da boca e o enjoo

9- Tratamentos alternativos como acupuntura

10- Existem pulseiras que prometem acabar com o enjoo

Nenhuma gestação é igual, assim como nenhum indivíduo. O seu corpo te diz TUDO, “escute-o”.

 

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15 thoughts on “Como aliviar o enjoo na gravidez?

      1. Eu achava que iria morrer de tão enjoada que fiquei, cheguei a parar no hospital com hiperêmese…Até o 5 mês, só depois descobri que os tipos sanguineos O+ e O- podem gerar muitos problemas… Mais graças a Deus meu menino nasceu e perfeito! Luz p’ra nós

  1. Eu achava que iria morrer de tão enjoada que fiquei, cheguei a parar no hospital com hiperêmese…Até o 5 mês, só depois descobri que os tipos sanguineos O+ e O- podem gerar muitos problemas… Mais graças a Deus meu menino nasceu e perfeito! Luz p’ra nós

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