Escovação corporal a seco para um corpo livre de toxinas

Um dos rituais de beleza mais simples, baratos e antigos do mundo não envolve fórmulas tecnológicas. Você vai precisar apenas de uma escova de cerdas naturais ou uma bucha vegetal. O resultado é uma esfoliação barata e sustentável (oi, pele lisinha), um sistema linfático ativo e um corpo livre de toxinas (pense nas celulites!). Vem conhecer os benefícios e como fazer escovação corporal a seco

A escovação a seco é um ritual muito usado por quem é adepto da medicina ayurveda (medicina milenar indiana), para esfoliar a pele e assim, se livrar a pele das células mortas de uma maneira suave a gradativa.

Drenando as toxinas

Mas por trás desse hábito está algo bem além do que uma esfoliação profunda e efeitos estéticos na pele. Os movimentos da escovação, com leve pressão, são capazes de estimular  o nosso sistema linfático que, se congestionado, não consegue liberar toxinas, causando inflamações (pense, inclusive, nos edemas mais agudos da celulite!) e até doenças.

Tudo o que você precisa saber para fazer

• Compre uma escova de cerdas naturais, ou mesmo uma bucha vegetal – neste caso, espere-a amaciar um pouco, para não arranhar.“Mas as fibras realmente precisam ser naturais para potencializar o colágeno da pele. Fuja das versões sintéticas”, alerta a terapeuta corporal Manuela Shiavo.
• Reserve-a somente para isso. Ou seja, não use sob o chuveiro. “Algumas são possíveis de serem lavadas. Mas na hora da escovação devem estar totalmente secas”, diz Roberta.
• A escovação pode ser feita no momento em que você sentir, mas é bom que se mantenha um hábito, para realmente obter os resultados.
• A escovação feita no corpo inteiro – você precisa estar nua para isso.
• Começando pela sola dos pés, friccione a escova no corpo em movimentos rotacionais, em direção às virilhas. Depois das pernas e dos glúteos, comece a trabalhar as mãos, começando entre os dedos, depois as palmas das mãos, seguindo pelo braço no sentido de suas axilas (dá-lhe reforço nesta direção, onde há muitos nódulos linfáticos) e ombros.
• Em seguida, escove sobre o peito, muito suavemente,  em direção ao coração e às axilas.  Na região do estômago, faça mais movimentos circulares. Depois, comece a escovar a a partir da base das costas, em direção ao pescoço e queixo.
• Repita o movimento sobre a mesma área de 3 a 5 vezes. “Onde tiver celulite pode caprichar na escovação, afinal esse problema é um reflexo das toxinas”, sugere a fisioterapeuta.
  “Não faça movimentos para frente e para trás, se esfregando, para não se machucar”, alerta Manuela.
• Fique atenta se a pele ficar muito vermelha. Se sim, faça os movimentos com mais suavidade.
• Evite se: sua pele está muito sensível, com alergias ou se você tem psoríase.

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Luz p’ra nós!

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