Folha do abacate é rica em ferro, zinco, fósforo, potássio, e outros minerais importantes
Por ser rica em 7 dos 12 minerais fundamentais para o organismo, a folha do abacate agrega diversos benefícios para saúde e definitivamente não deve ser jogada no lixo. Ela é fonte de ferro (mineral que ajuda a prevenir a anemia), reúne as propriedades antioxidantes do zinco, é rica em cálcio, magnésio e manganês (importantes para os ossos e músculos) e também conta com boas doses de fósforo e potássio.
Alimento é fonte de proteínas, nutriente responsável por manter cabelos e unhas saudáveis
As folhas do abacate também possuem um outro nutriente fundamental para corpo: as proteínas. Elas são as grandes responsáveis pela construção, reparação e desenvolvimento do nosso tecido ósseo corporal – ajudando no fortalecimento de unhas e cabelos. Ou seja, comer alimentos ricos na substância é fundamental para desenvolver a parte física do corpo e para regular as funções do organismo.
Folhas do abacateiro também apresentam flavonoides em sua composição, evitando o desenvolvimento de doenças como o câncer
Presente em alimentos como cebola, maçã e uva, os flavonoides são antioxidantes que ajudam a manter o organismo protegido de radicais livres. Eles reduzem o estresse oxidativo protegendo as células do corpo, sendo essenciais, por exemplo, para prevenir doenças como câncer e Alzheimer.
Chá de folhas do abacate tem propriedades anti-inflamatórias, diuréticas, digestivas e vermífugas
Outra vantagem das folhas do abacateiro, é que elas são donas de propriedades anti-inflamatórias, digestivas e diuréticas que ajudam, respectivamente, a cicatrizar o organismo, diminuir a retenção de líquido e combater a constipação. Além disso, elas também ajudam a combater os vermes intestinais devido às características vermífugas da planta, favorecendo ainda mais o trânsito intestinal.
Para aproveitar esses benefícios, basta fazer um chá com 2 ou 3 folhas secas da fruta e tomá-lo pelo menos 1 vez por dia.
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