Saudações irmãs, trouxe a receita bem crocante e docinha. A torta de banana com farofa de paçoca deixará a sua mesa bem cheirosa. Você sabia que o cheiro da banana no bolo é muito bom? Imagina só com paçoca.
Tenho uma dica bacana, a paçoca aquela popular da marca do mesmo nome, faz anos que não escolho para comprar pois tem aumentado o nível de açúcar e então prefiro marca similar. Existe paçoca com açúcar demerara, light e entre outros.
Antes de iniciar a receita, vamos conhecer a fruta Banana?
História
As variedades que consumimos provavelmente se originaram na Ásia. Lá a banana é cultivada há mais de 4 mil anos. A fruta chegou à Europa no século I a.C, levada pelos romanos. Contudo, continuou sendo rara neste continente por muitos séculos, só se popularizando no século XX. Muito antes disso, a expansão do Islã levou a banana para a África. E os portugueses trouxeram-na para o Brasil. Hoje é cultivada em regiões tropicais e exportada para todo o mundo. Os principais importadores são Estados Unidos e Europa. O Brasil está entre os maiores produtores e consumidores mundiais.
Benefícios
- Regulação do intestino, já que é rica em fibras que ajudam a tratar a prisão de ventre, principalmente quando consumida madura, e a diarreia, quando consumida mais verde;
- Diminuição do apetite, uma vez que aumenta a saciedade por ser rica em fibras, principalmente quando está mais verde;
- Evita as cãibras musculares, por ser rico em potássio e magnésio, minerais importantes para a saúde e desenvolvimento muscular;
- Redução da pressão arterial, por ser rico em magnésio e potássio, que ajudam a relaxar os vasos sanguíneos;
- Melhora o humor e ajuda a combater a depressão, pois contém triptofano, um aminoácido que participa na formação de hormônios que melhoram o humor e ajudam a relaxar, assim como o magnésio, que é um mineral que está em menores concentrações em pessoas com depressão;
- Fortalecimento do sistema imune, por ser rico em vitamina C, um potente antioxidante, e vitamina B6, que favorece a formação de anticorpos e de células de defesa;
- Prevenção do envelhecimento precoce, pois promove a formação de colágeno e é rico em antioxidantes, além de favorecer a cicatrização;
- Ajuda no controle do colesterol e mantém a saúde do coração, pois é rica em fibras que atuam diminuindo a absorção de colesterol a nível intestinal, e o seu teor de potássio, que é fundamental para o funcionamento do coração e ajuda a diminuir o risco de infarto;
- Prevenção do câncer de cólon, por ser rica em fibras solúveis e insolúveis e antioxidantes, que ajudam a manter o sistema digestivo saudável;
- Fornece energia para realizar as atividades físicas, pois é uma excelente fonte de carboidrato, podendo ser consumido antes de realizar o exercício;
- Prevenção da formação de úlceras gástricas, já que a banana possui uma substância conhecida como leucocianidina, um flavonoide que aumenta a espessura da mucosa digestiva e neutraliza a acidez.
Receita
Ingredientes
- 2 e 1/2 xícaras de chá de farinha de trigo
- 1 xícara de chá de açúcar
- 1 colher de sopa de fermento em pó químico
- 2 colheres de sopa bem cheias de margarina ou manteiga
- 2 ovos inteiros
- 6 à 8 bananas (mais para o ponto de madura)
- 400 g de paçoca (pode ser a de rolha ou tablete)
- 2 à 3 colheres de sopa de aveia em flocos finos
Modo de preparo
- Primeiramente, misture os ingredientes secos (os três primeiros).
- Depois acresente a manteiga ou a margarina e os ovos, pode misturar com as mãos mesmo, até a massa ficar homogênea.
- Espalhe a massa numa forma untada (retangular 20 cm x 30 cm).
- Pique as bananas e distribua sobre a massa.
- Esfarele a paçoca e misture com a aveia e então espalhe sobre as bananas.
- Asse em forno preaquecido por, mais ou menos, 30 minutos em temperatura próxima dos 200°C.
Portais
Fortaleça no merch!
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Rapé do Reino
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Projeto Quero Vencer
Luz p’ra nós!
Deve ficar uma delícia.
Luz p’ra nós!
sim!!! fiz hoje e é tão cheiroso!
Humm. Luz pra nós!
Parece ser bem saboroso. Luz p’ra nós!
sim, preferi quente do que gelado rsrs
Luz pra nós!
Luz p’ra nós.
Luz Pra Nós!
Delicioso imagino da água na boca 😋 Luz p’ra nós! 🍎
Luz para nós!!
Que maneiro!
Que receita maravilhosa 💛
Gratidão pela receita! Luz p’ra nós!
Um docinho nunca é demais rs.
Luz p’ra nós.
To aqui AGR com a barriga roncando 😋
Gratidão pela receita
Luz p’ra nós
Luz p’ra nós.
Deu vontade de fazer!!!
Parece que é muito bom.
Gratidão por compartilhar 🙏🏾
Luz p’ra nós 🙏🏾⚛️✅⚠️
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