Nhoque de batata-doce roxa

Uma receita saudável, equilibrada e que contempla os três grupos alimentares (proteínas, carboidratos e vegetais). Além disso, é bem exótica por causa da sua cor. Rende cerca de 4 porções e é uma opção deliciosa para um almoço ou jantar em família. Confira! Ingredientes 1kg de batata-doce roxa 1 ovo […]

“Meu sonho é ter minha galeria de arte urbana nos muros do bairro dos Ingleses para valorizar esse bairro que é tão lindo e completo”, diz Suu.

Dassuen Rabelo Carvalho, uma artista talentosa, tem se destacado na região da Praia dos Ingleses com seu impressionante projeto de pintar muros na cidade. Seu objetivo ambicioso é embelezar o máximo de muros possíveis na área, evoluindo a paisagem urbana com suas obras de arte. Um exemplo notável de seu […]

Vacuum: o exercício hipopressivo que beneficia as mulheres

Dri 6

  Vacuum: o exercício hipopressivo que beneficia as mulheres Você já ouviu falar do vacuum, um exercício que consiste em contrair o abdômen para dentro, como se quisesse tocar as costas com o umbigo? Esse movimento, também chamado de stomach vacuum ou abdominal hipopressivo, é muito popular entre os fisiculturistas, […]

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