Aos 73 anos, ela encontrou no boxe uma nova vida: “Tenho mais força, mais coragem, mais ânimo”
O esporte segue mudando a vida de muitas pessoas, e foi o que aconteceu com…
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A arte de desacelerar: como criar pausas de paz na rotina agitada
Pequenos respiros para cultivar equilíbrio, leveza e presença no meio dos compromissos e demandas diárias…
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Bebê prematuro que nasceu com 21 semanas completa dois anos e está cada vez mais forte
Um bebê que nasceu com apenas 300 g hoje cresce cada vez mais saudável e,…
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Curiosidades sobre o espirro
O espirro é um mecanismo de defesa do corpo — principalmente quando você está gripado.…
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Técnicas fáceis para automassagem facial relaxante
Automassagem facial relaxante e alívio da tensão diária O poder de um toque consciente no…
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Benefícios do treino de força para a saúde feminina e o bem-estar diário
Benefícios do treino de força para a autonomia do corpo Rompendo mitos sobre a musculação…
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Proteção solar correta dentro e fora de casa para cuidar da pele
Como garantir a proteção solar correta tanto dentro quanto fora de casa O perigo invisível…
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Dicas para curtir momentos de solitude com leveza
Solidão ou solitude? O prazer de curtir a própria companhia Parar um pouco na correria…
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Chás e infusões quentes para momentos de descanso
Parar o ritmo acelerado do dia com uma xícara de infusão quentinha traz uma sensação…
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Ideias de cafés da manhã reforçados e saudáveis
Começar o dia com uma refeição nutritiva e aconchegante muda completamente o ritmo da nossa…
