Vacuum: o exercício hipopressivo que beneficia as mulheres

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  Vacuum: o exercício hipopressivo que beneficia as mulheres Você já ouviu falar do vacuum, um exercício que consiste em contrair o abdômen para dentro, como se quisesse tocar as costas com o umbigo? Esse movimento, também chamado de stomach vacuum ou abdominal hipopressivo, é muito popular entre os fisiculturistas, […]

Hábitos diários que favorecem o aumento de massa muscular

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    Hábitos diários que favorecem o aumento de massa muscular Muitas mulheres desejam ter um corpo mais definido, forte e saudável, mas não sabem como alcançar esse objetivo. Aumentar a massa muscular não é uma tarefa fácil, mas também não é impossível. Com alguns hábitos diários simples, você pode […]

Bronzeamento apenas com cenouras, é possível?

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    Seria possível deixar a pele bronzeada sem absorver raios ultravioletas (UV)   De acordo com um vídeo recente que está circulando na internet, seria possível deixar a pele bronzeada sem absorver raios ultravioletas (UV). Para isso, as pessoas só teriam que comer três cenouras por dia para que […]

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