Aprenda a aproveitar as sementes do melão com uma receita de suco super fácil, saborosa, saudável e econômica!
O melão é uma das frutas muito apreciadas pelo seu sabor adocicado, por sua textura suculenta e por ser bem refrescante!
A novidade é que suas sementes podem ser utilizadas para fazer uma bebida detox e cheia de nutrientes!
Por suas propriedades, as sementes do melão podem dar um UP em o nosso organismo, conferindo mais vitalidade para o corpo. Além de evitar o desperdício, você estará dando um reforço para sua saúde!
Receita
• Ingredientes
– Sementes de 1 melão (Se quiser pode colocar, o quanto preferir, da polpa do melão)
– 1 xícara (chá) de água
• Preparação
Coloque as sementes, a polpa e a água para bater no liquidificador.
Em seguida, coe em uma peneira ou coador de voal.
Coloque a bebida em uma jarra de vidro e conserve na geladeira.
De preferência, consuma no mesmo dia, pois, quanto mais fresca essa bebida mais ativos os seus nutrientes.
Observação: você pode usar os resíduos das sementes como adubo para plantas.
Os benefícios das sementes de melão
Motivos não faltam para aproveitar as sementes de melão, pois elas contêm muitas vitaminas, tais como as B12, B6, A, D, E, K, além de selênio, potássio, zinco, cobre, proteínas, lipídios, fibras e carotenoides, em quantidades mais concentradas do que na polpa. Veja os seus benefícios abaixo:
• Ajuda na prevenção de doenças
Por conter uma grande quantidade de antioxidantes, as sementes de melão ajuda a evitar a oxidação das células, que facilitam o aparecimento de doenças, tais como doenças cardiovasculares e câncer;
• É um analgésico natural: Estudos apontam que as sementes de melão têm potencial para ajudar no alívio da dor, de modo geral;
• Protege o coração: Os antioxidantes presentes nas sementes também auxiliam no bom funcionamento do coração, evitando assim doenças cardiovasculares, bem como regulando a pressão arterial, graças aos minerais que elas possuem;
• É boa para o rim: As sementes de melão têm nutrientes e vitaminas que ajudam na proteção das funções renais. Os antioxidantes ajudam a evitar a ação dos radicais livres, que danificam as células do organismo mais rapidamente;
• Ajuda na digestão: Por ser rica em fibras, as sementes de melão ajudam no bom funcionamento intestinal e atuam também como um vermífugo natural, ajudando a expulsar parasitas do intestino;
• É uma aliada na perda de peso: As sementes de melão têm também propriedades diuréticas, ajudando a evitar a retenção de líquidos. São também uma alternativa saudável, por conter muitas fibras, gorduras boas e nutrientes essenciais ao corpo;
• Ajuda no crescimento e fortalecimento dos cabelos e unhas: Graças as proteínas e outros nutrientes, as sementes de melão ajudam no crescimento e fortalecimento dos cabelos e unhas.:
Vale lembrar que não são só as sementes de melão que podemos aproveitar. Existe uma gama de frutas cujas sementes podem ser utilizadas nos preparos de bebidas e refeições, tais como: melancia, mamão, tamarindo, melão, jabuticaba, uva, tangerina, maracujá, entre outras.
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Não sabia dos benefícios da semente de melão.
Agradeço!!
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MT bom, Luz p’ra Nós
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Magnífico luz para nós!
Gratidão. Luz p’ra nós!
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Já fiz, fica muito bom. Luz p’ra nós!
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