A amora (e suas folhas) é rica em vitamina C, antioxidantes, vitamina K, vitamina do complexo B, flavonoides, potássio, manganês, magnésio, ferro e vitamina E, combinação que traz benefícios para a saúde, especialmente para as mulheres.
Devido aos fitormônios – que possuem funções parecidas com o estrogênio no organismo da mulher – presentes principalmente nas folhas, e também devido à vitamina C e taninos, o chá de amora contribui bastante para reduzir a retenção de líquidos, muito comum durante a TPM, e melhorar a insônia e os fogachos, sintomas frequentes na menopausa. Mas não é só isso!
Outros benefícios:
• Por ser rico em antioxidante ajuda a combater os radicais livres
• É indicado para a saúde óssea, devido à presença do manganês, um mineral fundamental para isso
• Equilibra a glicemia, e por isso também é indicado para quem tem diabetes
• Auxilia na perda de gordura corporal, quando associado a um estilo de vida saudável
• Previne a anemia, devido ao alto teor de ferro e vitamina C
Contraindicação
Não existe nenhum estudo conclusivo que prove qualquer contraindição ao chá de amora, porém é recomendado que gestantes procurem orientação médica antes de fazer uso da bebida.
Além disso, cada pessoa tem um organismo e uma sensibilidade diferente, tanto para remédios quanto para alimentos e chás, portanto, é sempre indicado buscar orientação do médico ou nutricionista antes de consumir. E assim como qualquer remédio ou alimento, é preciso ter moderação no consumo.
Modo de fazer e consumo
O chá de amora pode ser feito a partir das folhas ou frutos.
Para preparar com as folhas, a porção é de cinco a dez folhas de amora para cada litro de água. Caso queira adicionar a fruta, não existe uma quantidade máxima permitida, mas o ideal é não passar de uma colher de sopa por dia. E não adicionar açúcar.
As folhas e frutos não devem ser fervidos com a água, uma vez que este procedimento acaba com grande parte das propriedades e benefícios para a saúde.
Ferva a água e desligue o fogo, e quando não tiver mais bolhas, adicione as folhas ou frutos. Deixe por cinco ou dez minutos, coe e beba.
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Luz p’ra nós!
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Luz pra nós
Já faz parte dos chás que faço consumo! Amo chás… Gratidão
Uns tempos atrás vi um pacote de chá de folhas de amora e acabei comprando por estar bem em conta. Até então nunca tinha bebido desse chá e gostei do sabor, me pareceu chá verde. Espero encontrar novamente por aqui 💜
Luz p’ra nós! ✨
Amo amora, tenho pé bem antigo em casa, de quando eu era criança ainda. Deve ter uns 25 anos, pouco tempo atrás vi sobre os benefícios do chá das folhas, mas ainda n me habituei a preparar, mas estou me ligando mais nisso, grata. Luz p’ra nós
Hummmmmm. Deu vontade de experimentar
Very nice article. I definitely appreciate this site. Keep writing!
Luz para nós!!
Matéria sensacional. #luzpranos #Unebrasil #edl
Muito bom! Gratidão! Luz p’ra nós!
Imagino quanto saboroso é o chá feito da fruta, hummm! Gratidão 🙏
Interessante.Luz pra nós!
Luz p’ra nós