Boa parte das substâncias que podem nos prejudicar são produzidas pelo próprio corpo. Mas, quando elas se tornam prejudiciais à saúde, precisam ser cuidadas.
Esse é o caso do colesterol alto, que pode levar a vários problemas graves de saúde. Por isso, você deve conhecer formas de abaixar esse nível no seu organismo.
Quando você vê o termo colesterol alto é preciso saber exatamente qual deles é, pois existem dois tipos. Um deles é bom para a saúde se estiver em altos níveis, que é o caso do HDL, conhecido como o “colesterol bom”. Já o LDL é chamado de ruim, pois é prejudicial em grande quantidade.
Isso acontece, porque o primeiro ajuda o seu organismo a eliminar gordura e o segundo a acumula em veias e artérias.
Benefícios do limão
O limão é rico em vitaminas do complexo B (B1, B2, B3, B5, B6), C, minerais como cálcio, ferro, fósforo, magnésio, potássio, além de fibras.
Por isso ajuda a baixar os níveis de colesterol ruim (LDL) do organismo, desintoxica e alcaliniza o sangue.
Dessa forma, alguns remédios naturais podem atuar na prevenção dessas doenças, ajudando a reduzir os níveis de açúcar no sangue e colesterol ruim (LDL).
A fruta também é fonte de antioxidantes que contribuem para a limpeza dos vasos sanguíneos, evitando o acúmulo de gordura nas paredes das artérias.
Já para o diabetes, o limão ajuda a estabilizar os níveis de açúcar no sangue, evitando, também, o acúmulo de gordura nos vasos sanguíneos.
Por fim, a fruta contém alta concentração de ácido nicotínico, substância que auxilia na proteção das artérias e previne problemas cardiovasculares.
Já a casca do limão contém antioxidantes como D-limoneno e vitamina C, que ajudam a reduzir o risco de diabetes tipo 2.
Além disso, possui pectina, uma fibra que auxilia na redução das taxas do colesterol ruim (LDL).
Benefícios da raiz de aipo
O aipo é rico em flavonoides, água, minerais como cálcio, ferro, fósforo, potássio, sódio, vitaminas A, B, C, E, K e compostos anti-inflamatórios .
Além disso, contém ácidos fenólicos, flavonas e flavonóis, três compostos que ajudam a relaxar os vasos sanguíneos e reduzir o colesterol ruim (LDL).
Segundo estudo da Universidade Nacional de Cingapura, o aipo também possui ação hipolipemiante, que auxilia no controle dos níveis de colesterol.
Por fim, devido ao teor de fibras e sua função antioxidante, pode ajudar a diminuir o açúcar no sangue, prevenindo o diabetes.
Benefícios do louro
O louro contém vitaminas A e C, ácido pantotênico, niacina, riboflavina, minerais como potássio, selênio e zinco.
Dessa forma, ajuda a reduzir os níveis de glicose no sangue, colesterol ruim (LDL) e triglicerídeos.
Além disso, possui compostos como ácido cafeico, rutina, salicilatos e fitonutrientes que ajudam a prevenir doenças cardiovasculares e melhoram a saúde cardíaca.
Remédio natural para colesterol e diabetes
Esse remédio caseiro é uma solução totalmente natural para reduzir e controlar os níveis de colesterol no organismo e também baixar as taxas de açúcar no sangue.
Ingredientes:
- 2 limões
- 1 raiz de aipo
- 4 folhas de louro
- 2 copos de água
Modo de preparo e consumo:
O primeiro passo é fazer a higiene dos limões, pois, além do suco, vamos utilizar também a casca e, para isso, precisa eliminar os resíduos de agrotóxicos.
Coloque um pouco de água em um recipiente, adicione uma colher (chá) de bicarbonato de sódio e mergulhe as frutas.
Deixe-os submersos por alguns minutos, enxágue, corte ao meio, extraia o máximo possível de suco e reserve.
Em seguida, corte as pontas de cada metade de limão (que foi espremido) e pique em cubos bem pequenos, junto com o bagaço e coloque em uma panela.
Descasque a raiz de aipo, lave em água corrente e corte em anéis de cerca de um centímetro de espessura.
Depois disso, corte cada um desses anéis em cubos ainda menores e adicione sobre o limão picado.
Acrescente as folhas de louro, a água e leve ao fogo alto até levantar fervura.
Quando começar a ferver, reduza o fogo para médio e deixe cozinhar por vinte minutos, até o aipo ficar macio.
Deixe esfriar por duas horas, remova as folhas de louro e despeje o líquido em um copo.
Essa água do cozimento não será mais utilizada, mas você não vai descartar.
Adoce com mel e tome para ajudar a aumentar a imunidade e prevenir doenças respiratórias.
Agora voltamos a nossa receita principal:
Coloque os ingredientes cozidos (aipo e limão) no liquidificador, adicione o suco do limão e bata até triturar bem e obter uma “pasta” consistente.
Transfira para um frasco de vidro limpo e bem esterilizado, adicione algumas fatias de limão, tampe e conserve na geladeira.
Consuma em até 60 dias (dois meses), uma colher (chá) todos os dias em jejum, meia hora antes do café da manhã.
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Gratidão.
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Muito bom!👍🙏
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gostaria muito de conhecer de perto essa plantinha, muito linda ela! Luz p’ra nós! ^^
ixi duplicou rsrs, essa receita realmente já trouxe resultado um tempo atrás! mt bom!!! Luz p’ra nós!
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