7 benefícios do chá de laranja e receitas deliciosas para consumir já

A laranja é uma fruta com diversos benefícios que vão muito além do sabor. Dessa forma, já pensou em dar uma chance para o chá de laranja? Ele é um excelente aliado para a saúde e pode se tornar uma das suas bebidas favoritas. Confira quais são os seus benefícios apontados pela nutricionista Izabella Imianovsky  e confira receitinhas saborosas!

Benefícios

O chá de laranja é delicioso e ótimo para saúde. Por isso, a nutricionista Izabella falou em detalhes sobre todos os benefícios que ele oferece. Olha só:

• Rico em vitamina C: Izabella conta que a vitamina C pode ajudar em casos de gripe e resfriados. O melhor é que ele não serve somente para amenizar os sintomas, mas também para preveni-los.
• Previne o envelhecimento das células: segundo a nutricionista, o chá “auxilia no combate dos radicais livres, que são gerados por vários motivos como a poluição, o estresse, o sedentarismo e a má-alimentação”.
• Previne doenças neurodegenerativas: “é rico em antioxidantes e hesperidina, também ajuda na prevenção de doenças como câncer e alzheimer”, contou a profissional.
• Melhora a disposição e a imunidade: “contém vitamina A, B1, B2, B6, cálcio e folato, que dá mais energia para nosso organismo, beneficiando nossa disposição, energia e ajudando na imunidade”.
• Ajuda regular o colesterol: “principalmente o colesterol ruim (LDL), por conter flavonoides na composição e ser rico em fibras, que ajudam a reduzir a absorção de colesterol no intestino”, apontou Izabella.
• Diminui o inchaço: “assim como vários outros chás, esse também auxilia na diminuição da retenção de líquidos do corpo”, explicou a nutri.
• Facilita a digestão: Izabella explica que essa fruta contém nutrientes com efeito anti-inflamatório, por isso, são excelentes aliados no combate à azia e demais ocorrências relacionadas à má digestão.

Receitas

Depois de tantos benefícios, que tal conhecer diferentes formas de preparar esse chá? Abaixo, você encontra várias receitas para você escolher a sua preferida.

Chá de laranja com hortelã

Chá de laranja com canela e gengibre

Chá gelado de laranja com hibisco

Cuidados e contraindicações

Não há contraindicações, a única orientação é que gestantes não consumam essa bebida.

Como vimos, o chá de laranja é rico em várias propriedades que auxiliam na saúde, melhorando a disposição e a qualidade de vida.

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