Cuidar da saúde bucal está entre os rituais matutinos da maioria das pessoas. E embora o brasileiro seja um dos povos que mais vai ao dentista, por aqui o Oil Pulling ainda não é muito popular.
O que é
A técnica consiste em fazer bochechos com óleos vegetais para eliminar bactérias e toxinas armazenadas na boca que, tantas vezes, são responsáveis por doenças inflamatórias. A sensação é de pura limpeza. No livro “Oil Pulling Therapy” o médico Bruce Fife explica que o óleo é capaz de atravessar as placas e remover as toxinas sem perturbar os dentes ou as gengivas. Aliás, não é á toa, é possível que você também possa se deparar com o termo terapia de óleo de tração.
Esse ritual de higiene é antigo que é bem comum entre os adeptos da Ayurveda (sistema milenar de medicina indiana), círculo onde é chamada de gandusha. Aliás, o Instituto Indiano de Ciência, tem estudos com resultados positivos acerca desse ritual de higiene. Um deles, de 2011, mostrou que adolescentes que praticaram por dez dias apresentaram uma drástica redução de placa, gengivite e micro-organismos na boca. Há quem diga até que a técnica ajude a clarear os dentes, mas não há nenhuma evidência científica sobre isso.
O uso do óleo o de coco é o mais comum – talvez pelas potentes propriedades antibacterianas que ele tenha -,mas é possível usar outros óleos vegetais, como o gergelim.
Como fazer o Oil Pulling
Antes de tudo raspe a língua para remover o excesso de toxinas que podem ter se acumulado durante à noite (língua toda esbranquiçada ou amarelada = toxinas acumuladas). Use uma colher e passe no centro da língua delicadamente.
Ainda em jejum, coloque duas colheres do óleo escolhido na boca e faça o bochecho por 15 minutos ou até o maxilar começar a doer. Ficou incomodo, pare. Depois, cuspa tudo (de preferência no lixo e não na pia), afinal o líquido estará cheio e bactéria e placas. O óleo ficará mais espesso e leitoso ao se misturar à saliva durante esse período. E deverá estar branco-creme quando cuspir.
Se sentir necessidade, ao terminar, faça um bochecho com água. Aí você já pode comer ou escovar os dentes como você costuma fazer.
Ajudem no Merch:
escoladelucifer.com.br
unebrasil.org
unebrasil.com.br
unebrasil.wixsite.com/livrolucifer
Luz p’ra nós!
Luz p’ra nós!
Luz p’ra nós
Luz pra nós!
Luz p’ra nós!
Vou fazer luz p’ra nos!
Informação valiosa! 🙏Luz p’ra nós…
Wow, amazing weblog structure! How lengthy have you been blogging for?
you make blogging glance easy. The full look of your web site is
fantastic, as smartly as the content material!
Gratidão.
Luz p’ra nós!
Muito bom! Gratidão pela informação!😊🙏
Muito bom! Obrigada.
Luz p´ra nós !