Você sabia que uma mistura de água morna com limão ingerida ao acordar, ainda em jejum, pode lhe proporcionar inúmeros benefícios? Essa receita ayurvédica simples pode eliminar toxinas e tornar-se uma grande aliada no cuidado com sua saúde.
Entre os benefícios que essa mistura de água com limão pela manhã pode trazer estão a inibição da fome, eliminação de toxinas e alcalinização do organismo. Também, desempenha uma forte ação no combate e na prevenção de doenças, isso porque um sistema alcalino deixa o organismo mais forte.
Benefícios da água com limão
Limpeza e saúde intestinal
A água com limão é capaz de melhorar a atividade intestinal, assim tornando mais eficaz a eliminação de resíduos e substâncias inúteis ao organismo. Além disso, ajuda na absorção e na reabsorção de nutrientes e na produção de algumas vitaminas do complexo B. Ter uma boa digestão ajuda a manter um intestino saudável, o que também está relacionado a mais vitalidade e bom humor.
Desintoxicação do fígado
Um dos órgãos mais delicados do corpo humano é o fígado, visto que o abuso de sua operação, ao longo dos anos, pode ser fatal.Porém, um dos benefícios da água com limão é ajudar na limpeza desse órgão, através dos diversos desintoxicantes e nutrientes presentes no suco. Além disso, a vitamina C presente na bebida age como um antioxidante no organismo
Propriedades anticancerígenas
O câncer é uma doença muito complicada de ser tratada. Porém, o limão apresenta mais de 20 compostos anticancerígenas, assim sendo capaz de auxiliar no retardo e impedimento da disseminação de células afetadas.
Previne gripes e resfriados
Como dito anteriormente, o limão é uma fruta rica em vitamina C e esse composto é capaz estimular as defesas do organismo, assim auxiliando tanto na prevenção como no tratamento de gripes e resfriado, além de eliminar o mau hálito.
Facilita a circulação sanguínea
O limão é cítrico e ácido, mas em nosso corpo funciona como um alcalinizante, ou seja, atua como um regulador da acidez do sangue.
“Quanto mais alcalino o sangue, melhor, porque a maioria das doenças tem relação com a acidificação sanguínea. Açúcar, farinha branca, proteína em excesso, alimentos industrializados e refrigerante, por exemplo, acidificam o sangue. O limão faz o contrário”.
O limão possui um alto nível de hesperidina, o consumo regular dessa substância fortalece as paredes dos capilares — que são vasos sanguíneos de diâmetro reduzido.
Além disso, faz com que as artérias tenham mais elasticidade, assim evitando a coagulação sanguínea.
Como preparar a água com limão
A receita é simples. De manhã, ainda em jejum, esprema um limão em um copo e complete com água morna. Beba a mistura e espere, de preferência, 30 minutos para tomar o café da manhã (A ingestão da bebida pela manhã prepara o organismo para a primeira refeição do dia, aumentando o peristaltismo, ou seja, as contrações e os movimentos do trato gastrointestinal). Algumas pessoas adicionam mel, sal, ou especiarias à receita básica de água com limão. O mais comum, no entanto, é misturar apenas água e limão.
Caso a temperatura da água cause enjoo, é possível iniciar tomando a água em temperatura ambiente até que o organismo se adapte. Com o tempo, a bebida tornar-se-á como um chá.
Para que a mistura tenha mais eficácia, é importante que a água esteja morna. O líquido nestas condições também acelera o funcionamento do intestino pela manhã e tem seu efeito potencializado pela mistura com a fruta.
“Em um organismo saudável, os desequilíbrios desaparecem de forma natural, por meio do seu próprio poder de cura e regeneração. A água com limão auxilia o organismo a se restabelecer de forma natural”.
- Esse é um simples hábito que pode mudar o seu dia inteiro. Experimente!
fontes: srisriayurveda.com.br e ativo.com
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congressodigital.unebrasil.com.brLuz P’ra Nós.
Eu tomo todo dia antes de acordar. Utilizo o limão rosa com água morna. Luz p’ra nós!
limão-rosa*
Eu conheço como limão capeta, aqui em sp sou doida pra encontrar, gosto do rosa também.
Limão rosa?Nunca ouvi falar, é bom?Onde conseguir?
Luz P’ra Nós
Eu gosto muito e me faz bem mesmo! Luz p’ra Nós!
Luz pra nós!
Muito bom mesmo. Gratidão pela dica irmã, sempre ensinando. Luz p’ra nós!
Eu tinha o costume de tomar pela manhã, vou aderir novamente !
Luz pra nós
Na época de limões nos pés próximos daqui, sempre tomamos, e realmente da pra notar a diferença.
Luz p’ra nós!
Dos melhores hábitos! Noto logo a diferença me sinto mais vulnerável à alergia quando passi tempos esqueço de tomar, e muito bem mais forte quando tomo. Luz pra nós!
Show irmã! Limão para mim é praticamente todos os dias, no suco. Gosto muito. Luz p’ra nós!
Gratidão pelo conhecimento!
Eu já tomei algumas vezes e pretendo voltar.
Luz P’ra Nós!
Essa fruta é divina. Sempre q sinto meu corpo um fraquejando faço logo uma poção de cura que tem o limão como ingrediente central.
Luz pra nós!
Vira e mexe tomo água com limão pela manhã mas gosto de tomar com água gelada.
Os efeitos são reais mesmo, ate a disposição melhora.
Luz p´ra nos!
Vou fazer uma matéria falando sobre os líquidos gelados… mas basicamente, da um choque térmico nos nossos órgãos que estão quentinhos trabalhando.
Luz p’ra nós
É uma prática muito saudável! Tenho esquecido ultimamente mas vou voltar a fazer. Gratidão!
Eu sou meia rebelde, as vezes eu tento uma rotina legal, quando vejo já to chutando o balde. Eu já tomei água com limão por um tempo e era luta haha.
Hoje também me sinto na necessidade de retornar a tomar, nem que seja as vezes. Eu sinto bem essa limpeza interna e energética que o limão faz.
Gratidão pelo post
Luz p’ra nós!
É o meu desjejum todas as manhãs, há mais de dois anos. Mas tomava com água gelada ou temperatura ambiente, não sabia da água morna. Tinha parado nos últimos dois meses mas voltei há uma semana mais ou menos, por coincidência veio esse post. 💜🙏🍎
Que legal mestra!!
Vou fazer uma matéria falando sobre os líquidos gelados… mas basicamente, da um choque térmico nos nossos órgãos que estão quentinhos trabalhando.
Não.fazia idéia q o limão tem todos esses benefícios
Gratidão pelo post
Luz p’ra nós 🙏
Luz p’ra nós!
Vou experimentar, gratidão pela dica. Luz pra nós
Já vamos irmão rs, luz p’ra nos!
Dica simples e fácil, benéfica. Vou começar a usar no dia-dia, luz p’ra nos.
Faleu pelo post
Legal g er depoimento do pessoal aqui
Luz pra nós!
Tinha refluxo. Isso me fez melhorar.
Muito bom. Luz p’ra nós!
Tomo sempre que me lembro, preciso de mais disciplina! Ótimo post, faz muito bem a saúde! Luz p’ra nós…
Gratidão. Luz p’ra nós!
Luz para nós!!
Adoro uma água com limão, mas não sabia que fazia tão bem! Luz p’ra nós!
Eu gosto bastante 🙌🏾✅
Gratidão por compartilhar 🙏⚛️
Luz p’ra nós 🙏⚛️💥⚠️✅
Luz p’ra nós
Muito bom, apesar de não praticar hábitos saudáveis, o natural pra mim é sempre a melhor opção!😊🙏