O shot pode ser ingerido pela manhã, ou antes de refeições também. Pela manhã é uma boa fonte de antioxidantes (excelente momento do dia para ofertar antioxidantes) e pelo fato de que ao acordarmos nosso corpo geralmente se encontra bem mais ácido em função da falta de hidratação e da limpeza que ele faz enquanto dormimos. Tudo que consumimos e não foi aproveitado precisa achar o caminho de saída pelo nosso sistema digestivo, e assim nosso organismo consegue se renovar e nos deixar bem para mais um dia. Isto é uma estratégia digestiva bem bacana já que quando criamos um ambiente ácido no estômago temos melhor ativação de enzimas que irão trabalhar para digerir os alimentos.
Ingredientes e beneficios
- O limão está presente devido ao seu grande poder alcalinizante, proporcionando um pH equilibrado, além do alto teor de antioxidantes.
- Cúrcuma: (açafrão-da-terra), que é um potente anti-inflamatório natural capaz de ajudar o nosso corpo a combater inflamações causadas por diversos fatores (atividade físicas intensas, doenças associadas ao estilo de vida – diabetes, pressão alta, obesidade e etc.) e além disso, alguns estudos associam a cúrcuma com a perda de peso e pode também auxiliar no tratamento contra a depressão.
- Pimenta do Reino: sempre que se inclui a cúrcuma, pode-se incluir um pouco de pimenta do reino (pela fonte de piperina) para aumentar a absorção da cúrcuma pelo organismo.
- O gengibre, funciona como um anti-inflamatório natural, anticâncer e tem também função detoxificante, visto que seus compostos são capazes de aumentar a temperatura corporal, o que pode contribuir para a sudação, aumentando assim a eliminação de toxinas.
- Canela: estimula a digestão, pode causar efeito termogênico e pode equilibrar a glicose no sangue.
modo de preparo
- Rale um pedaço de gengibre e cúrcuma, coloque em uma peneira e esprema até que se extraia totalmente o liquido. Esprema um limão inteiro, e adicione uma pitada da pimenta e canela.
O Shot fica bem forte e parecido com um sabor de cachaça, o sabor com o tempo vai de adaptando, e você também irá sentir mais energia. Também é uma excelente maneira de otimizar a ingestão de nutrientes, vitaminas e minerais, além de incluir ingredientes ricos em fitoquímicos e que muitas vezes têm propriedades digestivas, antibióticas, anti-inflamatórias, termogênicas e antioxidantes. Muita coisa, né? Pois é, a natureza é poderosa e temos muito para trocar com ela.
texto inspirado em: fernandamello.org
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Luz p’ra nós !🍎
Luz P’ra Nós!
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Luz p’ra nós!
Grato pela dica irmã, nada melhor que o natural pra deixar o corpo melhor de suas funções, luz p’ra nós!
Obrigado pelo post
Luz p’ra nós
muito bom, obg, Luz p’ra nós!
Gratidão pela receita.
Luz pra nós!
Obrigada pela receita, ingredientes muito ricos. Vou fazer ! Luz p’ra nós. ..
Gratidão pela receita.
Espero experimentar.
Luz P’ra Nós!
Eu fazia uso so com o açafrão, mas vou seguir essa receita ai! Luz p’ra nós
Gratidão pelo conteúdo, luz p’ra nos!
Luz pra nós!
Utilizo quase que diariamente todos os itens da receita (mais intensamente na estação que colho) mas nunca fiz a combinação proposta. Já tomei limão, gengibre e açafrão várias vezes, mas não sabia do auxílio da pimenta do reino e da canela juntos. Agradeço!
Luz p’ra nós.
Que legal essa receita
Luz p’ra nós!
Gostei irmã! Vou fazer <3 Luz p'ra nós!
Eu achei que fosse alguma receita de bebiba alcoólica quando eu li “shot” kkkk. Muito boa esta receita. Luz p’ra nós!
Luz p’ra nos !!!
Luz p’ra nós!
Luz p’ra nós!!!
luz pra nós!
Grato pelo post
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Gratidão
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Gratidão. Luz p’ra nós!
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Gratidão!!