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Por que a sua saúde digestiva dita o seu humor e até a sua intuição?
Você já sentiu “frio na barriga” antes de uma decisão importante? Isso não é apenas uma metáfora. O sistema digestivo possui uma rede de mais de 100 milhões de neurônios — o chamado Sistema Nervoso Entérico. Ele produz cerca de 90% da serotonina do corpo, o hormônio do bem-estar.
A Conexão Nervo Vago
O cérebro e o intestino estão em constante conversa através do Nervo Vago. Quando sua microbiota (bactérias intestinais) está em desequilíbrio, os sinais enviados ao cérebro podem gerar ansiedade, fadiga e até depressão. Cuidar do que você come é, literalmente, cuidar do que você pensa.
Dica de Equilíbrio
Alimentos fermentados e fibras são o combustível para as “bactérias do bem”. Um intestino saudável clareia a mente e afia a intuição, permitindo que você ouça os sinais do corpo com mais precisão.
Raissa Fonseca
