Apesar de serem conhecidas como “frutas secas de Natal” e ganharem um destaque especial no mês de dezembro, damascos, tâmaras, figos, maçãs, abacaxis e uvas passas, são excelentes alternativas para incrementar o cardápio do dia a dia. Ricas em fibras e outros nutrientes importantes para a saúde, elas proporcionam saciedade após […]
Saúde
Nenhum telhado será desperdiçado. Nesta cidade, tudo vira verde!
Criada pela prefeitura de Utrecht, na Holanda, a campanha “no roofs unused”, consiste em fazer com que nenhum telhado seja desperdiçado. Para que isso aconteça, a iniciativa visa não só instalar, mas também incentiva a instalação de telhados verdes para garantir a biodiversidade e melhorar a qualidade do ar e do ambiente urbano. […]
Mil-folhas: planta medicinal amiga das mulheres
A mil-folhas, nome cientifico Achillea millefolium, da família Asteraceae, é uma planta herbácea originária da Europa, que se adaptou muito bem no território brasileiro. Dependendo da região do Brasil, pode ser chamada de Aquiléia, Erva-de-Carpinteiro, Erva-dos-Carreteiros, Erva-de-Cortaduras, Mil-em-Rama, Milefólio, Pronto-Alívio e até Novalgina, sim, famoso medicamente para a dor. O nome científico, “millefolium”, foi […]
Blocos de cerâmica empilháveis criam sistema de resfriamento natural
Foi com um pé no passado e outro no futuro que a designer israelense Batel Hirsh criou uma série de unidades de cerâmica empilháveis. O projeto que une estética e funcionalidade resultou em um eficiente sistema de resfriamento natural. Batizado de “Earthenwind”, cada bloco é impresso em 3D. A ideia […]
O que é tremoço e quais os benefícios dessa leguminosa para a nossa saúde
Você já ouviu falar no tremoço? Semente das plantas do gênero Lupinus, essa leguminosa pouco conhecida – que é usada para enriquecer o solo e como petisco – entrega vários benefícios específicos para a saúde. Uma das principais vantagens é regular a gordura e ajudar quem tem diabetes por reduzir os níveis de […]
Terapia Floral na gravidez e para bebês!
Olá, mamãe! Seja lá em qual fase da maternidade você esteja eu vim te contar o quanto os Florais de Bach podem trazer benefícios nesse processo tão maravilhoso, mas também tão emocionalmente denso da vida das mulheres. Cada fase da maternidade tem uma demanda emocional diferente, mas no fim das […]
Receita máscara facial de abóbora para fortalecer a pele
Abóbora e mel têm propriedades hidratantes, antioxidantes e garantem mais resistência à pele diante de agressões externas, como sol e a poluição, evitando manchas e espinhas. Mas, para fazer efeito, é preciso usá-la regularmente. Você também pode aplicar apenas o purê da abóbora. Como fazer máscara facial de abóbora ingredientes […]
Máscara de rosas brancas para acalmar e nutrir a pele
As pétalas de rosas possuem princípios ativos capazes de acalmar, regenerar e nutrir a pele. Em geral, dermocosméticos que as tem na fórmula costumam atuar em linhas finas e hidratação. Mas como as flores e ervas sempre foram muito usadas nos cuidados estéticos desde tempos imemoriais, também podemos trazê-las para […]
Peteca não é só brincadeira de criança! Conheça as vantagens desse exercício
A peteca é muito lembrada como uma divertida brincadeira de criança. No entanto, você sabia que essa atividade também pode ser praticada por adultos? É que, assim como as demais atividades aeróbicas, ela entrega diversos benefícios para a saúde por trabalhar com diferentes partes do corpo. Jogar 30 minutos por dia […]
Acácia-branca: surpreendentes usos e benefícios
Tem coisas que a gente nem imagina… Por exemplo, que uma planta ornamental, como a acácia-branca que enfeita parques e jardins nas cidades, pode ser além de alimentícia, super nutricional. O gênero botânico Moringa, como informa a FAO, é composto por arbustos e árvores. Seu cultivo é importante na Índia, Etiópia, Filipinas e […]
